芦屋　パーソナルトレーニング
Y-SPIRAL（ワイスパイラル）

運動不足「動かない」を解消しませんか？

移動は車、家でも外でもパソコン、スマホ、ゲーム…「動かない」が長過ぎて運動不足になってませんか？

運動不足は生活習慣病、肥満、筋力低下、メンタルの不調を引き起こす大きな要因です。また肩や腰への負担は、「動かない」ことも大きな要因の一つです。意識的に体を動かすことが、肩こり・腰痛改善の第一歩。

Y-SPIRALではペアストレッチを取り入れた筋トレコースで無理なく運動を始められます。★全コース60分9,000円★AED設置店

  • 「芦屋人を見た！」とご入会で
  • 入会金　10,000円→0円 
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  • 「Y-SPIRAL」パーソナルトレーニング 60分 9,000円 (税込)　 90分13,000円 (税込)
  • ①肩関節、股関節のインナーマッスルストレッチ&トレーニング 
  • ②10種⽬前後のバーベルやダンベル、マシンを使った筋トレ 
  • ③肩関節、股関節を中⼼にペアストレッチ 
  • ④⾸肩腰などのケア 
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  • Y-SPIRALでは下は小学生から90代のお客様まで来られています。⻑い⽅で20年継続されています。半分以上の ⽅は10年以上続いています。途中で病気やケガなどで⼀時お休みしても帰ってくる⽅が多いです。 Y-SPIRALではお客様の体⼒にあったメニューだけでなく性格や⽇常⽣活を⾒てメニューを組みます。またトレー ニング当⽇の体調や次の⽇のゴルフなど考慮して負荷を下げたりペアストレッチを多めにしたりメニューを調整します。実はパーソナルトレ－ニングを受けられる⽅は⼀⼈でできない⽅や初⼼者がほとんどです。
  • Y-SPIRALでは週1回の継続をおすすめしています。また⽉会費やチケット制はありません。都度1回払いにしてい ます。シンプルにすることで余計な⼼配なくトレーニングして頂けます。
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  • yasuyama0413@yahoo.co.jp←メールでお気軽にお問い合わせください
  • ホームページはこちら 

トレーナーから⼀⾔

Y-SPIRALは完全⼊れ換え制です。誰にも⾒られることもありませんのでお客様のペースで進めていきます。

店舗情報

住所兵庫県芦屋市茶屋之町2-21
メイピース芦屋504
TEL090-7875-5663
FAX
営業時間10:00-23:00
定休日月曜日
駐車場無料駐車場あり
URL
  • Y-SPIRAL（ワイスパイラル）
  • Y-SPIRAL（ワイスパイラル） フェイスブック
  • Y-SPIRAL（ワイスパイラル） インスタグラム

アクセス

JR芦屋駅から南へ徒歩5分