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美しく痩せたい女性にオススメ♪
ボクシングで楽しくダイエットしましょう!
ボクシング・フィットネスジム「BOXY JAPAN」
(テキスト記事はこちらからご覧ください。)

美しく痩せたい女性にオススメ♪
ボクシングで楽しくダイエットしましょう!
ボクシング・フィットネスジム「BOXY JAPAN」

南海キャンディーズのしずちゃんや美人すぎる女子大生ボクサーで話題のボクシング。でも、ボクシングってやっぱり ストイックで厳しいスポーツのイメージがありませんか?実は、ボクシングのトレーニングは、体力増進や健康管理は もちろん、ダイエットやストレス発散など、女性にこそ嬉しい効果がいっぱい!
芦屋で唯一のボクササイズジム『BOXY JAPAN』に、たくさんの女性が通っていると聞き、取材に伺いました。

阪神芦屋打出駅すぐの大きな看板が目をひくボクシング&ボクシング・フィットネスジム『BOXY JAPAN』。
2007年にオープンし、本格的ボクシングからダイエットボクササイズまで、男女を問わずボクシングトレーニングが出来 るジムです。2Fへ上がると、リングのあるトレーニングフロアーがあり、汗臭いというよりスタイリッシュな雰囲気。
学校帰りの小学生からご年配の方まで、それぞれのメニューに取り組まれています。会員の4割が女性ということで、 特に昼間は主婦層の女性が多いそうです。
今回は、入会して2週間という大学生の恵(めぐみ)さんのトレーニング姿をお伝えします。

  1. 3Fの更衣室で着替えてストレッチした後は、ダンベルで筋力アップしながら引き締め。
  2. 拳や手首を痛めないようにバンテージを巻きます。
  3. 鏡を見てシャドーボクシング。
  4. グローブをつけてサンドバッグ打ち。
  5. トレーナーを相手にリングでミット撃ち&
  6. パンチングボール。

トレーニングを終えて、爽やかな汗を流す恵さんにお話を伺いました。
「いつも看板を見ていてちょっと興味があったので体験してみました。そうしたら面白くて即入会。今は、授業の合間などにほぼ毎日来ています。気分もスカッとするし、肩こりもなくなりました。だんだんと出来ることが増えてくるのも楽しいですね」との事。

代表の星原 拓史(ほしはら ひろふみ)さんによると、「誰にでもできるのがボクシング」。スポーツが苦手、体力がない方でもまったく大丈夫。総勢9名の経験豊富なトレーナーが、マンツーマンで、目的に合わせて無理なく指導します。もちろん、女性にはダイエット効果も期待できますね。このジムに来て最大20Kgほど痩せられた方もいるそうですよ。平均トレーニングは、30~90分ですが、トレーニング時間は自由で、すべてのメニューを受ける必要はなく、お喋りだけに来てもいいとか。

何よりも、ストレス発散できて、楽しみながらトレーニングできるのが嬉しいですね。

BOXY JAPAN

  • 兵庫県芦屋市打出町1-18
    2-3F (GoogleMap)
  • 0797-38-4455
  • 14:00~22:00
  • 日曜日
  • 駐輪場有

(ライター 長谷川幸子)

※掲載している情報は、2012.04.16の情報です。
 そのため記載内容が、最新のものと異なる場合があります。

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