Y-SPIRALで規則正しい生活を取り戻そう！

アフターコロナになりコロナ中の運動不足がいまだに続いてませんか？自粛生活の反動から遊び続きの日々になっていませんか？ 久々に出かけて転倒でのケガ、出不精になりお家時間が続きスマホやテレビの見すぎにによる首肩こり、コロナ太りからくる血液検査の悪化、マスクや消毒に気をつけているのに何回も風邪をひく、フレイルを感じる…etc。このような状況のほとんどが自粛生活の運動不足による筋力や抵抗力の低下からくるものです。このままでは次のフィットネスブームまで運動しないかもしれません。運動はブームに乗ってするものではありません。常に継続して行うものです。また継続しないと結果も出ません。運動でもう一度規則正しい生活を取り戻していきませんか？